Tilaa tämä, ei tuo: metro - Elokuu 2021

Pikaruokaa varten voileivät näyttävät järkevältä valinnalta, ja monissa tapauksissa ne ovatkin. On vielä joitain valikkokohteita, jotka saattavat yllättää sinut. Joten kun ruokailla Subwaylla, joka on nopeiden voileipien kuningas, suosittelemme ...

Pikaruokaa varten voileivät näyttävät järkevältä valinnalta, ja monissa tapauksissa ne ovatkin. On vielä joitain valikkokohteita, jotka saattavat yllättää sinut. Joten kun ruokailla Subwaylla, joka on nopeiden voileipien kuningas, suosittelemme ...

mitä pannussa paistetaan
TILAUS: Fresh Fit -vaihtoehdot

Fresh Fit -valikon alaryhmät sisältävät alle 375 kaloria (ilman juustoa tai majoneesia). Mene vähemmälle natriumille, kuten Veggie Delite, uunissa paahdettu kananrinta tai paahdettu naudanliha. Lataa tuoreita vihanneksia täytteisiin (ravinteiden lisäämiseksi) ja hanki kuuden tuuman voileipä vehnäleivälle. Vältä kääreitä - niillä on enemmän kaloreita ja natriumia. Mausteita varten kokeile sinappia tai pieni määrä öljyä ja etikkaa. Ditch mayo ja muut kermaiset kastikkeet ja kastikkeet. Täytä ateria pienellä pussilla paistettuja pelimerkkejä tai suolarinkkejä ja kaloriton juoma.



EI: Tonnikalan osa, jalkaterät tai ylimääräinen keitto ja keksejä



Kuuden tuuman tonnikalan osassa on 530 kaloria, 31 grammaa rasvaa ja 7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa kaiken majoneesin ansiosta. Pitkän kinkun alaosassa on lähes 600 kaloria ja yli päivän arvoinen natrium. Ekstrat, kuten keitot ja evästeet, lisäävät ateriasi satoja kaloreita, joten pidä kiinni voileipistä.

dwayne the rock johnson huijata päivä

Katso, että Subway-valikko on täynnä ravintosisältö .